ブログ説明


若者の心の扉を開き、いのちの感覚を目覚めさせ、知力・体力・気力を充実させ、

人間力・仕事力・徳力・生活力・学力・実践力・自分力を養い、世のため、人のために

役立つ人間に成長することを願い、若者の「生き方」と「働き方」と「自立」を応援しています。


2018年6月14日木曜日

2018/06/14 ワークシートを書いて一日を振り返っています。

今日は、一日の終わりに全員が書いている
「ワークシート」についてご紹介をします。

私たちは、毎日寝る前にワークシートを書き、
一日の振り返りや、反省を行なっています。

今日考えたこと、感じたこと、
自分の状態、気付いたこと、
なんでも包み隠さずにワークシートに記入していきます。

書き方にもポイントがあり、
ただ書くだけではなく、
認知行動療法を取り入れた書き方を実践しています。

①最も心に残った出来事(事実)
②その出来事に関して感じたこと
③それに対して考えたこととその理由
④別の角度からの考え方はできなかったか

ワークシートを書く時間は、
ただ一日を振り返るだけではなく
自分たちを成長させるための大切な時間です。